书名：《人生要留白，好让风吹进来》

作者：刘溪溪著/绘

出版社：人民邮电出版社

推荐语：推荐语：本书是高人气治愈系插画师刘溪溪的原创图文集。人生留白，并非虚度光阴，而是为生命预留成长与喘息的空间。适时放慢脚步、懂得休整释怀，于喧嚣中沉淀内心，在平淡日常里感知幸福，在留白空隙中与自我和解，遇见更从容通透的自己。——中教图书

书名：《惊人的身体自愈力》

作者：（日）矢上真理惠著

出版社：人民邮电出版社

推荐语：本书系统讲解身体自我护理与科学疗愈方法，阐释自我护理底层原理，针对颈部前倾、肩颈疼痛、偏头痛、膝关节不适、失眠、疲劳、耳鸣等常见亚健康问题，给出实用调理方案。配套完整训练课程与答疑指导，帮助读者舒缓肌肉紧张、缓解身体疼痛、改善睡眠质量，重拾身心轻松与活力。——中教图书

书名：《精神分析》

作者：（美）珍妮特·马尔科姆（Janet Malcolm）著

出版社：当代中国出版社

推荐语：本书以与资深精神分析师深度对谈为线索，按职业成长脉络，聚焦精神分析师从业过程中的核心难题与伦理困境，涵盖医患情绪边界、移情解析、个案适配判断、治疗终止时机等关键议题。既为精神分析从业者提供临床反思与从业借鉴，也帮助普通读者读懂精神分析原理、潜意识、移情等专业概念，建立科学认知。——中教图书

书名：《重养自己一次》

作者：陈陈著

出版社：电子工业出版社

推荐语：本书聚焦女性成长与心理疗愈，围绕原生家庭束缚、职场困境、情感迷茫与自我价值觉醒等真实人生议题，触碰内心柔软，唤醒内在力量。倡导与过往和解、重新养育自己，在自愈中重塑人格底气。全书融合成长感悟、心理疏导与生活智慧，以细腻文字与实用方法，陪伴读者走出内耗，做自己人生的主宰。——中教图书

书名：《肥胖密码》

作者：（加）冯子新（Jason Fung）著

出版社：人民邮电出版社

推荐语：减脂路上很多人陷入少吃多动却依然瘦不下来、体重反复反弹的困境。多伦多大学医学院冯子新博士结合前沿科研成果与大量真实案例，打破传统减脂误区，指出胰岛素失衡是肥胖的核心根源。系统解析碳水、蛋白质、脂肪三大营养素的生理机制，剖析肥胖背后的生理与社会诱因，给出科学可行的减脂调理方案。——中教图书

书名：《脂肪真相》

作者：（美）西尔维娅·塔拉（Sylvia Tara）著

出版社：人民邮电出版社

推荐语：长久以来脂肪被大众片面误解、刻意排斥，人们不惜节食、手术盲目减脂。殊不知脂肪是人体不可或缺的重要内分泌器官，掌控青春期发育、新陈代谢、免疫调节与能量储备。本书依托前沿医学研究、真实案例与个人亲身经历，揭秘脂肪的生理运作机制与自我保护逻辑，破除减脂误区，引导大众科学正视脂肪、掌握健康减脂的正确方式。——中教图书

书名：《至少今天不焦虑》

作者：（加）里萨·威廉斯 著

出版社：贵州人民出版社

推荐语：快节奏时代下，焦虑已成为普遍的情绪常态。我们虽难以彻底杜绝焦虑，却可以学会与情绪共处、过好当下。本书梳理25个简易实用的情绪调节工具，针对性缓解压力焦虑、社交焦虑、消极内耗、自卑焦虑与未来担忧五大情绪困扰，融合认知行为疗法、正念、积极心理学等专业理念，方法简单易落地，帮助读者放松身心、缓解焦虑、建立自信。——中教图书

书名：《我比我的身体更重要》

作者：（加）贝瑟尼·C.梅耶斯（Bethany C. Meyers）著

出版社：贵州人民出版社

推荐语：现代人深陷身材焦虑与节食枷锁，在迎合大众审美中迷失自我。本书倡导身体中立新理念，跳出过度自卑或刻意标榜自爱两种极端。作者结合自身饮食失调、流产、激素治疗等亲身经历，分享重建身体自主权的心路历程，结合行业专家访谈与引导式思考，教会读者挣脱身材偏见、放下世俗审美捆绑，重构自我价值，明白自我价值远不止外在形体。——中教图书

书名：《大师镜头》

作者：（澳）Christopher Kenworthy著

出版社：电子工业出版社

推荐语：本书是经典影视教程“大师镜头系列” 第二卷，专注讲解电影对话场景的专业拍摄技法。对话戏份是影片叙事与情绪表达的关键，本书沿用系列经典创作风格，搭配电影截图、运动轨迹图与合成效果图，分步拆解拍摄思路与实操技巧，讲解通俗、技法实用，适合影视创作者、导演与摄影爱好者学习参考。典藏精装版专为系列畅销十周年推出，更具收藏价值。——中教图书

书名：《艺术设计必修课：平面设计》

作者：王进修著

出版社：化学工业出版社

推荐语：本书共分六章，系统讲解平面设计思维定位、构成要素、图形创意、色彩搭配、文字编排、版式设计及行业应用实践。全书理论结合真实案例深度解析知识点，拓展设计视野，提升审美能力与实操水平。既可作为艺术设计类本专科、职业院校及继续教育专业教材，也可供平面设计、视觉传达、室内设计等从业者与爱好者自学参考。——中教图书