书名：《二十四节气生活美学》

作者：韩良露著

出版社：中信出版社

推荐语：《二十四节气生活美学》是一部中华文明二十四节气生活词典。二十四节气被世界气象界誉为中国的第五大发明，也被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。在本书中，韩良露融汇毕生所学，梳理中国数千年古老历法，旁征博引两百余篇诗词典籍，完整解读二十四节气中蕴含的传统文化、民俗风貌、诗词典籍、养生美食……本书不只是古老知识，更是一本活出来的美学指南，将古老文明、传统与习俗融入日常生活、与家人朋友相处的细节里，让人感受到节气其实也是生活在这片大地上的人过普通日子的智慧。——中教图书

书名：《舌尖上的节气厨房》

作者：杨力著

出版社：中国轻工业出版社

推荐语：民以食为天，吃是中国人总也绕不开的话题。春笋夏瓜、秋藕冬薯……二十四节气里藏着美味的秘密，跟着节气吃美食，也是有益身体的养生之道。立春吃春饼，清明吃青团，端午吃粽子，冬至吃饺子……本书以二十四节气为轴，精选90多种应季食材，做出100多道时令美味，集养生、保健、疾病预防于一体。还有40多个养生小课堂，帮大家远离春困、流感、过敏、失眠、腹泻、空调病、中暑、秋乏、老慢支、冻疮等节气病。——中教图书

书名：《饮食觉醒》

作者：[英]安德鲁·詹金森（Andrew Jenkinson）著

出版社：电子工业出版社

推荐语：本书剖析人体运转的奥秘，解释现代饮食环境中那些具有成瘾性的加工食品是如何影响人类代谢、食欲、行为和习惯的，大脑决策机制是怎样的？改掉坏习惯为什么很难？并提供一份实战指南，提供各种认知工具和技巧，指导我们如何将健康食物融入日常饮食，如何用好习惯替代坏习惯，逐步建立健康的生活方式。——中教图书

书名：《回话有分寸》

作者：单天佶著

出版社：中华工商联合出版社

推荐语：本书是一本关于人际沟通的社科读物。该书作者结合日常人们的沟通所需，采用场景化讲解的方式，形象介绍了多种适用的沟通技巧。全书分为六章，分别讲解了听懂言外之意、抓住沟通重点、表达时逻辑要缜密、用幽默感增强沟通效果、学会委婉拒绝别人、把握好沟通的分寸等内容。作者结合实例，阐释了网络时代人际沟通的原理与方法。具体内容包括沟通主体之间相互的思想基础、沟通的语言运用、情商的提炼以及人际关系的经营等等。——中教图书

书名：《中医艾灸祛病全书》

作者：王启芳，双福著

出版社：化学工业出版社

推荐语：本书以家庭使用为核心，在阐述艾灸基本知识的基础上，介绍了常见人群的艾灸保健，并对常见慢性病和身体小毛病的艾灸调理方法进行具体说明。此外，还介绍了四季艾灸养生方案。——中教图书

书名：《更明智的食物选择》

作者：[英]蒂姆·斯佩克特（Tim Spector）著

出版社：中信出版社

推荐语：这是一本颠覆食物与营养学固有认知的科学指南。书中，前沿食品科学家、流行病学资深教授蒂姆·斯佩克特，基于饮食前沿研究成果，提出了现代饮食不容忽视的11个问题，揭示了关于食物我们需要知道的一切。通过深入剖析常见的21类食材，作者带领我们重新认识食物的真正益处和危害，甄别纷繁饮食营销信息，做出最适合自己的食物选择，把握健康饮食的主动权。在附录中，作者利用可视化图表向读者展示了各类食材营养成分评分、超加工食物速查等实用工具，提供了大众即学即用的科学食物选择方法。——中教图书

书名：《肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南》

作者：[美]加布里埃尔·里昂（Gabrielle Lyon）著

出版社：电子工业出版社

推荐语：本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑“养生智慧”，进而提出以肌肉为核心、蛋白质优先的理念，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身上发生的明显的变化，进而提升生活质量、延长健康寿命。——中教图书

书名：《身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康》

作者：[加]加博尔·马泰（Gabor Maté）著

出版社：机械工业出版社

推荐语：本书围绕“人是否会因孤独伤身”“是否存在‘癌症人格’”等核心问题展开，基于科学研究和作者几十年执业医师的经验，这本书提供了与此相关的重要问题的答案，深入探讨了身心联系对疾病和健康的影响，以及压力和个人情感在一系列常见病中的作用。作者分享了许多具有启发性的案例研究和故事，探讨了压力和情感压抑在关节炎、癌症、糖尿病、心脏病、肠易激综合征和多发性硬化等疾病中的作用，并介绍了身心问题的七个“A”治疗原则，指导读者识别隐藏的压力，改进作为预防疾病前提的神经免疫机制。——中教图书

书名：《社交陷阱》

作者：弘祥著

出版社：民主与建设出版社

推荐语：每个人在社会上行走，一定要避开社交的陷阱。如果连与人打交道都频频犯错，不懂人情世故，那么无论多么努力都是白费功夫。本书帮你逃离沟通的陷阱，躲避识人的陷阱，摆脱关系的陷阱，跨越交往的陷阱，看透人际关系真相，打开社交格局，掌握人生的主动权。这是一本关于解锁社交密码的书，提升认知与识人敏感度，学会高情商表达，掌握不同场景的沟通话术。——中教图书

书名：《外之美内之修》

作者：[比]乔·维克曼斯 著

出版社：中国轻工业出版社

推荐语：本书是一本专注于健康生活方式的书籍，强调通过健康饮食和生活习惯来改善和维护健康，特别是在预防慢性病方面；还探讨了食品作为自然疗法在现代医学中的角色，以及如何通过日常饮食来影响我们的身体和心理健康。书中阐释了健康生活的重要价值，尤其是在自我感知和疾病预防方面。作者提倡使用有机食品，并详细介绍了如何选择和准备食物以保留其营养价值。书中还特别强调了Omega-3脂肪酸及其他关键营养素对健康的益处，并批评了现代食品工业化对健康带来的潜在风险。探讨了心理健康与饮食之间的联系，强调心理状态如何影响生理健康，并提供了实用的建议来改善读者的饮食习惯和生活方式。——中教图书